Tarte pacanes keto
Portions Temps de Préparation
10Portions 10Minutes
Temps de Cuisson
45Minutes
Portions Temps de Préparation
10Portions 10Minutes
Temps de Cuisson
45Minutes
Ingrédients
Croûte
  • 3/4Tasse Farine coco
  • 1/4Tasse Beurre
  • 2 Oeufs
  • 2C. Table Noix de coco rapées*non sucrées
  • 2C. Table Érythritol ou fruit du moine
  • 1C. Table Huile de coco*fondue
  • 1C. Thé Extrait érable
Garniture
  • 2Tasses Pacanes*concassés
  • 1/4Tasse Beurre salé*fondu
  • 1/4Tasse Érythritol ou fruit du moine
  • 1/4Tasse Crème de coco non sucré*Sirop d’érable non sucré en alternative
  • 2 Oeufs
  • 1C. Thé Extrait érable
Instructions
  1. Préchauffer le four à 350 degrés.
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour la croûte.
  3. Beurrer le fond du plat à tarte et étendre avec les mains, la pâte pour la croûte.
  4. Cuire au four pendant 10-12 minutes.
  5. Entre-temps, mélanger tous les ingrédients de la garniture sauf les pacanes.
  6. Déposer les pacanes sur la croûte et enrober de la garniture.
  7. Remettre au four et cuire pendant 45-50 minutes.
  8. Servir avec un coulis de crème 35%
  9. Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
Tarte pacanes keto
Teneur par portion
Calories 265 Calories provenant des lipides 216
% valeur quotidienne*
Total lipides 24g 37%
Gras saturés 12g 60%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 3g
Cholestérol 98mg 33%
Sodium 48mg 2%
Potassium 26mg 1%
Total glucides 9g 3%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 1g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 7%
Calcium 1%
Fer 2%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.