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| Temps de Préparation | 2 Minutes |
| Temps de Cuisson | 5 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
- 1 Tasse Crème 35%
- 1/2 Tasse Fromage à la crème
- 1 Jaune d'oeuf
- 1/4 C. Thé Gomme de Guar
- Sel et poivre au goût
Ingrédients
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans une petite casserole. Chauffer à feux doux moyen et bien fouetter. La sauce est prête en moins de 5.
Notes
Informations nutritionnelles
Sauce béchamel keto
Teneur par portion
Calories 221
Calories provenant des lipides 198
% valeur quotidienne*
Total lipides 22g
34%
Gras saturés 15g
75%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 2g
Cholestérol 113mg
38%
Sodium 146mg
6%
Potassium 28mg
1%
Total glucides 1g
0%
Sucres 0.1g
Protéines 2g
4%
Vitamine A
18%
Calcium
2%
Fer
2%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.