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Sandwich sur le pouce

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Sandwich sur le pouce
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Temps de Préparation 5 Minutes
Temps de Cuisson 5 Minutes
Portions
Portion
Ingrédients
  • 1 Pain keto *Pain hamburger
  • 1 Oeuf *cuit dans le beurre
  • 2 Tranches de dinde émincées
  • 2 Tranches de tomates
  • Mayonnaise *maison ou autre
  • Fromage de chèvre
  • Sel rose et poivre au goût
Temps de Préparation 5 Minutes
Temps de Cuisson 5 Minutes
Portions
Portion
Ingrédients
  • 1 Pain keto *Pain hamburger
  • 1 Oeuf *cuit dans le beurre
  • 2 Tranches de dinde émincées
  • 2 Tranches de tomates
  • Mayonnaise *maison ou autre
  • Fromage de chèvre
  • Sel rose et poivre au goût
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Instructions
  1. Griller le pain keto dans le grille-pain. Réserver.
  2. Cuire votre oeuf, saler, poivrer et ajouter les tranches de dinde à la fin.
  3. Monter votre sandwich avec tous vos ingrédients.
  4. Savourez !
Notes

Recette des pains hamburger qui font aussi bien pour le pain sandwich.

Informations nutritionnelles
Sandwich sur le pouce
Teneur par portion
Calories 527 Calories provenant des lipides 369
% valeur quotidienne*
Total lipides 41g 63%
Gras saturés 12g 60%
Gras polyinsaturés 6g
Gras monoinsaturés 7g
Cholestérol 335mg 112%
Sodium 423mg 18%
Potassium 90mg 3%
Total glucides 620g 207%
Fibres alimentaires 11g 44%
Sucres 6g
Protéines 15g 30%
Vitamine A 17%
Vitamine C 11%
Calcium 14%
Fer 14%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.