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| Temps de Préparation | 20 Minutes |
| Temps de Cuisson | 30 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
Pour la croute
- 2 Tasse Farine d'amande
- 2 C. Table Huile Olive
- 2 C. Table Beurre fondu
- 1 Oeufs
- 1 C. Thé Poudre d'ail
- 1 Pincée Sel
Pour la garniture
- 2 Tasses Jambon en morceaux
- 1/2 Piment rouge
- 1/2 Échalote française
- 1 1/2 Tasses Fromage Cheddar
- 1/2 Tasse Fromage émmental
- 1 1/2 Tasses Sauce béchamel keto Voir notes pour le lien
Ingrédients
Pour la croute
Pour la garniture
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Instructions
- Préchauffer le four à 350F.
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients pour la croûte et bien mélanger avec les mains pour en faire une pâte maléable.
- Travailler la pâte pour l'étendre dans le fond d'un moule à gâteau de 9 pouces de diamètre et faire une rebord d'environ 1 pouce de hauteur.
- Mettre au four à 350F pendant 10 minutes.
- Pendant ce temps, hacher le jambon, le piment et l’échalote.
- Déposer le mélange de jambon, piment et échalote dans votre croûte sortie du four et recouvrir de sauce béchamel
- Recouvrir des fromages rappés et mettre au four pendant 20 minutes à 350F.
Notes
Pour la sauce béchamel : https://familleketo.com/recipe/sauce-bechamel-keto/