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Pain marbré keto

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Pain marbré keto
Votes: 15
Évaluation: 3.93
Vous:
Évaluez cette recette!
Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 50 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 1/2 Tasse Lait amande vanille non sucré
  • 1/2 Tasse Beurre fondu
  • 1 C. Table Extrait vanille
  • 1 C. Thé Extrait banane
Ingrédients secs
  • 1 1/2 Tasse Farine amande
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1/2 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/2 C. Thé Gomme de xanthane
  • 1/4 C. Thé Sel rose
Marbré
  • 4 Carrés chocolat noirs 85% +
  • 1 C. Thé MCT oil
Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 50 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 1/2 Tasse Lait amande vanille non sucré
  • 1/2 Tasse Beurre fondu
  • 1 C. Table Extrait vanille
  • 1 C. Thé Extrait banane
Ingrédients secs
  • 1 1/2 Tasse Farine amande
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1/2 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/2 C. Thé Gomme de xanthane
  • 1/4 C. Thé Sel rose
Marbré
  • 4 Carrés chocolat noirs 85% +
  • 1 C. Thé MCT oil
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 375 degrés.
  2. Dans un bol, battre tous les ingrédients humides. Réserver.
  3. Dans un autre bol, mélanger tous les ingrédients secs. Réserver.
  4. Entre-temps, dans un bain marie, fondre le chocolat et l'huile MCT.
  5. Ajouter les ingrédients secs au ingrédients humides et battre pour obtenir une texture homogène.
  6. Ajouter votre chocolat fondu dans le mélange à pain. Mélanger doucement à l'aide d'une cuillère. Garder du chocolat pour le dessus du mélange une fois dans le plat.
  7. Dans un plat à pain, déposer un papier parchemin et ajouter le mélange à pain. Garnir le dessus du pain de chocolat.
  8. Cuire 50-55 minutes.
  9. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
Pain marbré keto
Teneur par portion
Calories 169 Calories provenant des lipides 135
% valeur quotidienne*
Total lipides 15g 23%
Gras saturés 6g 30%
Gras polyinsaturés 0.3g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 92mg 31%
Sodium 108mg 5%
Potassium 27mg 1%
Total glucides 4g 1%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 1g
Protéines 5g 10%
Vitamine A 6%
Calcium 4%
Fer 4%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.