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Pain keto

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Pain keto
Votes: 59
Évaluation: 3.97
Vous:
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Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 55 Minutes
Portions
tranches
Ingrédients
Ingrédients secs
  • 1 Tasse Farine de coco
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Graines de chia
  • 1 C. Table Érythritol
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/2 C. Thé Gomme de Xanthan
  • 1/4 C. Thé Sel
Ingrédients humides
  • 7 Oeufs
  • 1/2 Tasse Beurre
  • 1 C. Table Huile de coco fondu
  • 1 C. Table Extrait de vanille
Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 55 Minutes
Portions
tranches
Ingrédients
Ingrédients secs
  • 1 Tasse Farine de coco
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Graines de chia
  • 1 C. Table Érythritol
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/2 C. Thé Gomme de Xanthan
  • 1/4 C. Thé Sel
Ingrédients humides
  • 7 Oeufs
  • 1/2 Tasse Beurre
  • 1 C. Table Huile de coco fondu
  • 1 C. Table Extrait de vanille
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 350F
  2. Dans un bol, mélanger les ingrédients secs. Réserver.
  3. Dans un autre bol, battre les oeufs et la vanille pendant 1 minute.
  4. Ajouter le beurre fondu et l'huile. Continuer de battre quelques secondes.
  5. Mélanger les ingrédients secs aux ingrédients humides et battre jusqu'à consistance homogène.
  6. Idéalement, mettre un papier parchemin ou graisser le moule à pain. Vider le mélange dans le moule.
  7. Cuire pendant 55 minutes.
  8. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
Pain keto
Teneur par portion
Calories 84 Calories provenant des lipides 45
% valeur quotidienne*
Total lipides 5g 8%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 87mg 29%
Sodium 49mg 2%
Potassium 32mg 1%
Total glucides 8g 3%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 1g
Protéines 4g 8%
Vitamine A 2%
Calcium 2%
Fer 2%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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