Pain keto sans noix
Portions Temps de Préparation
15Portions 10Minutes
Temps de Cuisson
55Minutes
Portions Temps de Préparation
15Portions 10Minutes
Temps de Cuisson
55Minutes
Ingrédients
Ingrédients secs
  • 1/2Tasse Graines de chanvreDécortiquées
  • 1/2Tasse Graines de lin
  • 2C. Table Psyllium
  • 2C. Table Chia moulu
  • 2C. Table Graines de caméline
  • 1C. Table Oignons déshydratés
  • 1C. Thé Érythritol ou fruit du moine
  • 1/2C. Thé Gomme de Xanthan
  • 1/2C. Thé Poudre à pâte
  • 1/4C. Thé Sel rose
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 1/4Tasse Beurre
  • 1/4Tasse Crème de coco
Instructions
  1. Préchauffer le four à 375 degrés
  2. Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol. Réserver.
  3. Battre les oeufs et ajouter le beurre et la crème de coco fondu. Battre de nouveau tous les ingrédients humides.
  4. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides et battre afin d’obtenir une consistance homogène.
  5. Déposer dans un plat à pain recouvert d’un papier parchemin.
  6. Cuire sur la grille du bas pendant 55 minute
  7. Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
Pain keto sans noix
Teneur par portion
Calories 125 Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g 15%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 2g
Cholestérol 83mg 28%
Sodium 55mg 2%
Potassium 59mg 2%
Total glucides 4g 1%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 1g
Protéines 5g 10%
Vitamine A 3%
Vitamine C 0.4%
Calcium 13%
Fer 5%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.