Pain à l’oignon
Portions Temps de Préparation
15Portions 15Minutes
Temps de Cuisson
50Minutes
Portions Temps de Préparation
15Portions 15Minutes
Temps de Cuisson
50Minutes
Ingrédients
  • 2Tasses Farine amande
  • 1/2 Oignon émincé
  • 1/4Tasse Graines de chia
  • 1/4Tasse Graines de chanvre
  • 1C. Table Oignons déshydratés
  • 1C. Table Origan séché
  • 1/2C. Thé Sel rose
  • 1/2C. Thé Poudre à pâte
  • 1/4C. Thé Gomme de xanthane
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 1Tasse Crème 35%Nutrinor biologique
  • 2C. Table Huile MCT
  • 1 Gousse d’ail presséeGrosse
Instructions
  1. Préchauffer le four à 375 degrés.
  2. Mélanger tous les ingrédients secs (sauf les oignons) dans un bol. Réserver
  3. Mélanger tous les ingrédients humides au batteur.
  4. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides. Battre 1 minute. Ajouter les oignons. Mélanger.
  5. Déposer le mélanger dans un moule recouvert d’un papier parchemin. Parsemer d’oignons.
  6. Cuire au four pendant 50-55 minutes.
  7. Savourez !
Notes

Vous pouvez le trancher avant de le faire congeler, attendez qu’il refroidisse.

Informations nutritionnelles
Pain à l'oignon
Teneur par portion
Calories 229 Calories provenant des lipides 180
% valeur quotidienne*
Total lipides 20g 31%
Gras saturés 6g 30%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 91mg 30%
Sodium 80mg 3%
Potassium 49mg 1%
Total glucides 6g 2%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 1g
Protéines 8g 16%
Vitamine A 6%
Vitamine C 1%
Calcium 7%
Fer 9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.