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| Temps de Préparation | 15 Minutes |
| Temps de Cuisson | 50 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
- 2 Tasses Farine amande
- 1/2 Oignon émincé
- 1/4 Tasse Graines de chia
- 1/4 Tasse Graines de chanvre
- 1 C. Table Oignons déshydratés
- 1 C. Table Origan séché
- 1/2 C. Thé Sel rose
- 1/2 C. Thé Poudre à pâte
- 1/4 C. Thé Gomme de xanthane
Ingrédients humides
- 6 Oeufs
- 1 Tasse Crème 35% Nutrinor biologique
- 2 C. Table Huile MCT
- 1 Gousse d'ail pressée Grosse
Ingrédients
Ingrédients humides
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Instructions
- Préchauffer le four à 375 degrés.
- Mélanger tous les ingrédients secs (sauf les oignons) dans un bol. Réserver
- Mélanger tous les ingrédients humides au batteur.
- Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides. Battre 1 minute. Ajouter les oignons. Mélanger.
- Déposer le mélanger dans un moule recouvert d'un papier parchemin. Parsemer d'oignons.
- Cuire au four pendant 50-55 minutes.
- Savourez !
Notes
Vous pouvez le trancher avant de le faire congeler, attendez qu'il refroidisse.
Informations nutritionnelles
Pain à l'oignon
Teneur par portion
Calories 229
Calories provenant des lipides 180
% valeur quotidienne*
Total lipides 20g
31%
Gras saturés 6g
30%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 91mg
30%
Sodium 80mg
3%
Potassium 49mg
1%
Total glucides 6g
2%
Fibres alimentaires 4g
16%
Sucres 1g
Protéines 8g
16%
Vitamine A
6%
Vitamine C
1%
Calcium
7%
Fer
9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.