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Muffins carottes keto

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Muffins carottes keto
Votes: 18
Évaluation: 4
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Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 40 Minutes
Temps d'Attente 30 Minutes
Portions
muffins
Ingrédients
  • 1 1/2 Tasse Farine amande
  • 1/4 Tasse Farine coco
  • 1/2 Tasse Érythritol
  • 2 C. Table Cannelle moulue
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1 C. Thé Gingembre moulue
  • 1/2 C. Thé Muscade
  • 1/4 C. Thé Sel rose
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 2 Carottes pelées, râpées
  • 1/2 Tasse Beurre
  • 2 C. Table Huile de coco MCT oil
  • 2 C. Table Extrait érable
  • 1 C. Table Extait vanille
Temps de Préparation 10 Minutes
Temps de Cuisson 40 Minutes
Temps d'Attente 30 Minutes
Portions
muffins
Ingrédients
  • 1 1/2 Tasse Farine amande
  • 1/4 Tasse Farine coco
  • 1/2 Tasse Érythritol
  • 2 C. Table Cannelle moulue
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1 C. Thé Gingembre moulue
  • 1/2 C. Thé Muscade
  • 1/4 C. Thé Sel rose
Ingrédients humides
  • 6 Oeufs
  • 2 Carottes pelées, râpées
  • 1/2 Tasse Beurre
  • 2 C. Table Huile de coco MCT oil
  • 2 C. Table Extrait érable
  • 1 C. Table Extait vanille
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 350F.
  2. Dans un bol, mélanger les ingrédients secs.
  3. Dans un autre bol, au batteur électrique, battre les oeufs, beurre et huile de coco fondu et les extraits de vanille et d'érable.
  4. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides et battre 1-2 minutes.
  5. Ajouter les carottes pelées et râpées. Battre 30 secondes.
  6. Déposer dans vos moules à muffins (avec papier).
  7. Cuire 40 minutes et laisser refroidir avant de manger.
  8. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
Muffins carottes keto
Teneur par portion
Calories 148 Calories provenant des lipides 108
% valeur quotidienne*
Total lipides 12g 18%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 0.3g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 93mg 31%
Sodium 76mg 3%
Potassium 30mg 1%
Total glucides 8g 3%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 1g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 31%
Vitamine C 1%
Calcium 4%
Fer 5%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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