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| Temps de Préparation | 3 Minutes |
| Temps de Cuisson | 10 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
- 1 botte Chou Kale
- 1 C. table Huile d'avocat
- 1 C. thé Cumin en poudre
- Sel rose au goût
Ingrédients
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Instructions
- Préchauffer le four à 375 degrés
- Dans un bol, déposer vos feuilles de chou kale. Ajouter l'huile d'avocat et bien mélanger.
- Déposer sur une plaque allant au four recouverte d'un papier parchemin. Saupoudrer de cumin et sel rose.
- Cuire au four pendant 10-12 minutes. Surveillez la cuisson pour obtenir une cuisson croustillante.
- Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
Kale au cumin
Teneur par portion
Calories 70
Calories provenant des lipides 36
% valeur quotidienne*
Total lipides 4g
6%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 32mg
1%
Potassium 335mg
10%
Total glucides 8g
3%
Fibres alimentaires 2g
8%
Protéines 2g
4%
Vitamine A
231%
Vitamine C
150%
Calcium
11%
Fer
7%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.