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GRILLED-CHEESE SANS PAIN

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GRILLED-CHEESE SANS PAIN
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Temps de Préparation 5 Minutes
Temps de Cuisson 5 Minutes
Portions
Portion
Ingrédients
  • 1 C. Table Beurre fondu
  • 1 C. Table Farine amande
  • 1 Oeuf
  • 1/4 C. Thé Poudre à pâte
  • Pincée sel rose
  • 4 Tranches fromage *Cheddar Castello oignons savoureux
  • 2 Tranches Capicollo *Au poivre noir
Temps de Préparation 5 Minutes
Temps de Cuisson 5 Minutes
Portions
Portion
Ingrédients
  • 1 C. Table Beurre fondu
  • 1 C. Table Farine amande
  • 1 Oeuf
  • 1/4 C. Thé Poudre à pâte
  • Pincée sel rose
  • 4 Tranches fromage *Cheddar Castello oignons savoureux
  • 2 Tranches Capicollo *Au poivre noir
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Instructions
  1. Dans un ramequin (ovale), déposer le beurre et fondre au four micro-ondes.
  2. Ajouter l'oeuf, farine amande, poudre à pâte et sel et bien fouetter pour obtenir une consistance homogène.
  3. Déposer au four-micro-onde et cuire 90 secondes. Démouler et laisser refroidir. Couper l'oeuf en deux pour obtenir 2 belles tranches de ''pain''.
  4. Ajouter les 4 tranches de fromage et tranches de Capicollo.
  5. Déposer le grilled-cheese dans un poêle où le beurre a fondu. Cuire des 2 côtés pour obtenir une croûte croustillante.
  6. Savourez !
Notes

Si vous n'aimez pas le goût d'oignon, je suggère le fromage ''CASTELLO HAVARTI'' vieilli.

 

 

Informations nutritionnelles
GRILLED-CHEESE SANS PAIN
Teneur par portion
Calories 527 Calories provenant des lipides 396
% valeur quotidienne*
Total lipides 44g 68%
Gras saturés 22g 110%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 285mg 95%
Sodium 739mg 31%
Potassium 58mg 2%
Total glucides 5g 2%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 1g
Protéines 29g 58%
Vitamine A 27%
Vitamine C 18%
Calcium 48%
Fer 11%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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