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| Temps de Préparation | 5 Minutes |
| Temps de Cuisson | 5 Minutes |
| Portions |
Portion
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Ingrédients
- 1 C. Table Beurre fondu
- 1 C. Table Farine amande
- 1 Oeuf
- 1/4 C. Thé Poudre à pâte
- Pincée sel rose
- 4 Tranches fromage *Cheddar Castello oignons savoureux
- 2 Tranches Capicollo *Au poivre noir
Ingrédients
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Instructions
- Dans un ramequin (ovale), déposer le beurre et fondre au four micro-ondes.
- Ajouter l'oeuf, farine amande, poudre à pâte et sel et bien fouetter pour obtenir une consistance homogène.
- Déposer au four-micro-onde et cuire 90 secondes. Démouler et laisser refroidir. Couper l'oeuf en deux pour obtenir 2 belles tranches de ''pain''.
- Ajouter les 4 tranches de fromage et tranches de Capicollo.
- Déposer le grilled-cheese dans un poêle où le beurre a fondu. Cuire des 2 côtés pour obtenir une croûte croustillante.
- Savourez !
Notes
Si vous n'aimez pas le goût d'oignon, je suggère le fromage ''CASTELLO HAVARTI'' vieilli.
Informations nutritionnelles
GRILLED-CHEESE SANS PAIN
Teneur par portion
Calories 527
Calories provenant des lipides 396
% valeur quotidienne*
Total lipides 44g
68%
Gras saturés 22g
110%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 285mg
95%
Sodium 739mg
31%
Potassium 58mg
2%
Total glucides 5g
2%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 1g
Protéines 29g
58%
Vitamine A
27%
Vitamine C
18%
Calcium
48%
Fer
11%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.