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| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps de Cuisson | 5-7 minutes |
| Portions |
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Ingrédients
Ingrédients secs
- 1 Tasse Farine amande
- 1 C. Table Érythritol
- 1 C. Thé Cannelle moulue
- 1/2 C. Thé Poudre à pâte
- 1/4 C. Thé Sel rose
- 1/4 C. Thé Gomme de Xanthan
Ingrédients humides
- 1 Tasse Lait d'amande à la vanille non sucré
- 2 C. Table Huile de coco Fondue
- 3 Oeufs
Ingrédients
Ingrédients secs
Ingrédients humides
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Instructions
- Préchauffer votre gaufrier
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs. Réserver.
- Dans un bol, battre tous les ingrédients humides.
- Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et battre 30 secondes.
- Déposer 1/2 du mélange dans le gaufrier et cuire selon les indications de votre machine.
- Garnir de petits fruits et napper d'un coulis de beurre d'arachide fondu.
- Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
Gaufre keto
Teneur par portion
Calories 138
Calories provenant des lipides 117
% valeur quotidienne*
Total lipides 13g
20%
Gras saturés 4g
20%
Gras polyinsaturés 0.2g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 70mg
23%
Sodium 89mg
4%
Potassium 27mg
1%
Total glucides 5g
2%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 1g
Protéines 5g
10%
Vitamine A
3%
Calcium
4%
Fer
5%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.