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FRITES CHOU RAVE

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FRITES CHOU RAVE
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Temps de Préparation 5 Minutes
Temps de Cuisson 12 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
  • 1000 Grammes Chou rave *2 livres
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Instructions
  1. Préchauffer votre friteuse.
  2. Couper votre chou rave en bâtonnets (pas trop minces).
  3. Blanchir les bâtonnets dans l'huile 5-6-7 minutes (couleur doré) et retirer.
  4. Attendre que l'huile reprenne sa chaleur et replonger les frites un autre 5-6-7 minutes et retirer.
  5. Servir avec une bonne mayonnaise keto maison.
Notes

Informations nutritionnelles
FRITES CHOU RAVE
Teneur par portion
Calories 68 Calories provenant des lipides 3
% valeur quotidienne*
Total lipides 0.3g 0%
Gras saturés 0.03g 0%
Gras polyinsaturés 0.1g
Gras monoinsaturés 0.02g
Sodium 50mg 2%
Potassium 875mg 25%
Total glucides 16g 5%
Fibres alimentaires 9g 36%
Sucres 7g
Protéines 4g 8%
Vitamine C 173%
Calcium 5%
Fer 5%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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