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| Temps de Préparation | 5 Minutes |
| Temps de Cuisson | 12 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
- 1000 Grammes Chou rave *2 livres
Ingrédients
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Instructions
- Préchauffer votre friteuse.
- Couper votre chou rave en bâtonnets (pas trop minces).
- Blanchir les bâtonnets dans l'huile 5-6-7 minutes (couleur doré) et retirer.
- Attendre que l'huile reprenne sa chaleur et replonger les frites un autre 5-6-7 minutes et retirer.
- Servir avec une bonne mayonnaise keto maison.
Notes
Informations nutritionnelles
FRITES CHOU RAVE
Teneur par portion
Calories 68
Calories provenant des lipides 3
% valeur quotidienne*
Total lipides 0.3g
0%
Gras saturés 0.03g
0%
Gras polyinsaturés 0.1g
Gras monoinsaturés 0.02g
Sodium 50mg
2%
Potassium 875mg
25%
Total glucides 16g
5%
Fibres alimentaires 9g
36%
Sucres 7g
Protéines 4g
8%
Vitamine C
173%
Calcium
5%
Fer
5%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.