CROUSTADE AUX POMMES ketofriendly
Portions Temps de Préparation
15Portions 15Minutes
Temps de Cuisson
45Minutes
Portions Temps de Préparation
15Portions 15Minutes
Temps de Cuisson
45Minutes
Ingrédients
  • 2Tasses Farine d’amande
  • 2Tasses Pacanes émiettées
  • 1Tasse Graines de chanvre
  • 1Tasse Beurre
  • 3/4Tasse Érythritol ou fruit du moine
  • 2C. Table Canelle moulue
  • 8 Pommes
Instructions
  1. Préchauffer le four à 350 degrés.
  2. Préparer les pommes, pelées et coupées en dés. Déposer dans le fond d’un pyrex. Saupoudrer de cannelle et fruit des moines (érythritol). Réserver.
  3. Dans un bol, mélanger tous les autres ingrédients et déposer la garniture sur les pommes.
  4. Cuire au four pendant 45 minutes.
  5. Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
CROUSTADE AUX POMMES ketofriendly
Teneur par portion
Calories 328 Calories provenant des lipides 261
% valeur quotidienne*
Total lipides 29g 45%
Gras saturés 9g 45%
Gras polyinsaturés 5g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 33mg 11%
Sodium 17mg 1%
Potassium 175mg 5%
Total glucides 16g 5%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 8g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 8%
Vitamine C 4%
Calcium 0.3%
Fer 4%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.