CRÊPES SUBLIMES
Portions Temps de Préparation
8Portions 5Minutes
Portions Temps de Préparation
8Portions 5Minutes
Ingrédients
  • 5 Oeufs
  • 1Tasse Farine amande
  • 2C. Table Psyllium en poudre
  • 1C. Table Érythritol ou fruit du moine
  • 1C. Thé Poudre à pâte
  • Pince de sel rose
  • 1/2Tasse Lait macadamia*non sucré
  • 1C. Table Sirop Lakanto
  • 1C. Table Extrait de vanille
Instructions
  1. Dans un bol, mélanger au batteur électrique tous les ingrédients.
  2. Dans une poêle, fondre un corps gras (beurre clarifié / huile avocat) et déposer le mélange à crêpe. J’utilise une tasse à mesurer de 1/2 pour mes portions
  3. Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
CRÊPES SUBLIMES
Teneur par portion
Calories 134 Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g 15%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 116mg 39%
Sodium 113mg 5%
Potassium 37mg 1%
Total glucides 7g 2%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 1g
Protéines 7g 14%
Vitamine A 3%
Calcium 8%
Fer 6%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.