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CRÊPES SUBLIMES

Tu n’as pas encore trouvé la crêpe te des rêves !?? La texture n’est pas à ton goût et tes papilles ne raffoles pas des ingrédients ? Tu dois absolument essayer ma recette …. qui ne contient pas de produits laitiers et ni sucre raffiné !

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CRÊPES SUBLIMES
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Temps de Préparation 5 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
  • 5 Oeufs
  • 1 Tasse Farine amande
  • 2 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Érythritol ou fruit du moine
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • Pince de sel rose
  • 1/2 Tasse Lait macadamia *non sucré
  • 1 C. Table Sirop Lakanto
  • 1 C. Table Extrait de vanille
Temps de Préparation 5 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
  • 5 Oeufs
  • 1 Tasse Farine amande
  • 2 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Érythritol ou fruit du moine
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • Pince de sel rose
  • 1/2 Tasse Lait macadamia *non sucré
  • 1 C. Table Sirop Lakanto
  • 1 C. Table Extrait de vanille
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Instructions
  1. Dans un bol, mélanger au batteur électrique tous les ingrédients.
  2. Dans une poêle, fondre un corps gras (beurre clarifié / huile avocat) et déposer le mélange à crêpe. J'utilise une tasse à mesurer de 1/2 pour mes portions
  3. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
CRÊPES SUBLIMES
Teneur par portion
Calories 134 Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g 15%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 116mg 39%
Sodium 113mg 5%
Potassium 37mg 1%
Total glucides 7g 2%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 1g
Protéines 7g 14%
Vitamine A 3%
Calcium 8%
Fer 6%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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