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Coco chia

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Coco chia
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Temps de Préparation 5 Minutes
Temps d'Attente 8 Heures
Portions
Portion
Ingrédients
  • 1/3 Tasse Graines de chia
  • 1 Tasse Lait de coco
  • 1 Tasse Lait d'amande à la vanille non sucré
  • 260 mg Stévia en poudre
  • 1/2 C. Thé Extrait de vanille au goût
Temps de Préparation 5 Minutes
Temps d'Attente 8 Heures
Portions
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Ingrédients
  • 1/3 Tasse Graines de chia
  • 1 Tasse Lait de coco
  • 1 Tasse Lait d'amande à la vanille non sucré
  • 260 mg Stévia en poudre
  • 1/2 C. Thé Extrait de vanille au goût
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Instructions
  1. Mettre tous les ingrédients dans un pot masson.
  2. Bien mélanger et mettre au réfrigérateur pendant 8 heures.
  3. Lorsque vient le temps de manger, ajouter des petits fruits au goût.
  4. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
Coco chia
Teneur par portion
Calories 800 Calories provenant des lipides 576
% valeur quotidienne*
Total lipides 64g 98%
Gras saturés 44g 220%
Gras polyinsaturés 14g
Sodium 150mg 6%
Potassium 365mg 10%
Total glucides 33g 11%
Fibres alimentaires 29g 116%
Sucres 4g
Protéines 22g 44%
Vitamine A 10%
Calcium 46%
Fer 35%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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