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Brownies Keto

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Brownies Keto
Votes: 27
Évaluation: 3.7
Vous:
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Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 25 Minutes
Temps d'Attente 5 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
  • 4 Oeufs
  • 1/2 Tasse Beurre fondu
  • 4 C. Table Poudre de cacao
  • 2 C. Table Érythritol
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Extrait vanille
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/4 C. Thé Gomme de Guar
  • 1/4 C. Thé Sel rose
  • 2 C. Table Pépites chocolat noir 70% +
  • 10 Framboises
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 25 Minutes
Temps d'Attente 5 Minutes
Portions
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Ingrédients
  • 4 Oeufs
  • 1/2 Tasse Beurre fondu
  • 4 C. Table Poudre de cacao
  • 2 C. Table Érythritol
  • 1 C. Table Psyllium en poudre
  • 1 C. Table Extrait vanille
  • 1 C. Thé Poudre à pâte
  • 1/4 C. Thé Gomme de Guar
  • 1/4 C. Thé Sel rose
  • 2 C. Table Pépites chocolat noir 70% +
  • 10 Framboises
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 375 degrés.
  2. Dans un bol, battre les oeufs, le beurre et la vanille. Réserver.
  3. Dans un autre bol, mélanger le cacao, psyllium, erythritol, poudre à pâte, gomme de guar et sel.
  4. Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger pour obtenir une consistance homogène.
  5. Ajouter les pépites et framboises. Mélanger à la spatule.
  6. Déposer le mélange dans un pyrex recouvert d'un papier parchemin.
  7. Cuire 25 minutes.
  8. Savourez !
Notes

Informations nutritionnelles
Brownies Keto
Teneur par portion
Calories 77 Calories provenant des lipides 63
% valeur quotidienne*
Total lipides 7g 11%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 0.1g
Gras monoinsaturés 0.3g
Cholestérol 51mg 17%
Sodium 101mg 4%
Potassium 17mg 0%
Total glucides 3g 1%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 1g
Protéines 2g 4%
Vitamine A 4%
Vitamine C 1%
Calcium 1%
Fer 2%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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