Évaluez cette recette!
| Temps de Préparation | 10 Minutes |
| Temps de Cuisson | 18 Minutes |
| Temps d'Attente | 2 heures |
| Portions |
Portions
|
Ingrédients
Ingrédients secs
- 100 Grammes Noisettes
- 100 Grammes Arachides salées
- 100 Grammes Pacanes
- 50 Grammes Graines de citrouille
- 50 Grammes Amandes effilées
- 30 Grammes Pépites chocolat noir 70% +
- 1/2 Tasse Chia en grain
- 1 C. Table Érythritol
- Canelle moulue
- Stévia en poudre
Ingrédients humides
- 1 Oeuf
- 1 Blanc d'oeuf
- 1/4 Tasse Beurre
- 1 C. Thé Extrait de caramel
Ingrédients
Ingrédients secs
Ingrédients humides
|
Évaluez cette recette!
|
Instructions
- Préchauffer le four à 375 degrés.
- Concasser les noisettes, arachides, pacanes et déposer dans un bol.
- Ajouter les amandes, graines de citrouilles, chia moulu, pépites et erythritol. Réserver.
- Dans un bol, battre les oeufs, beurre fondu et extrait de caramel.
- Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides et mélanger.
- Déposer dans un pyrex recouvert de papier parchemin. Saupoudrer de cannelle et stevia.
- Cuire 18 minutes au four. Laisser reposer.
- Mettre au frigo 2 heures. Lorsque prêt, couper vos barres tendres.
- Savourez !
Notes
Informations nutritionnelles
Bouchées tendres
Teneur par portion
Calories 754
Calories provenant des lipides 666
% valeur quotidienne*
Total lipides 74g
114%
Gras saturés 8g
40%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 9mg
3%
Sodium 30mg
1%
Potassium 2mg
0%
Total glucides 16g
5%
Fibres alimentaires 8g
32%
Sucres 4g
Protéines 13g
26%
Vitamine A
1%
Vitamine C
0.03%
Calcium
2%
Fer
3%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.