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| Temps de Préparation | 5 Minutes |
| Temps de Cuisson | 15 Minutes |
| Portions |
Portions
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Ingrédients
- 1 C. Table Huile Olive
- 1 Botte Asperge
- 1/2 Zeste de citron
- 4 C. Table Ricotta Fait maison de préférence
- Sel et poivre au goût
Ingrédients
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Instructions
- Préchauffer le four à 400F.
- Couper ou casser la tige dur des asperges.
- Mettre les asperges dans un pyrex et bien les enrober avec l'huile d'olive.
- Râper le zeste de 1/2 citron et parsemer du fromage ricotta.
- Cuire au four 15 minutes.
Notes
Informations nutritionnelles
Asperges citronnées
Teneur par portion
Calories 15
Calories provenant des lipides 9
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g
2%
Gras saturés 0.4g
2%
Gras polyinsaturés 0.1g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 2mg
1%
Sodium 14mg
1%
Potassium 3mg
0%
Total glucides 0.2g
0%
Fibres alimentaires 0.03g
0%
Sucres 0.1g
Protéines 0.5g
1%
Vitamine A
1%
Vitamine C
0.1%
Calcium
1%
Fer
0.1%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.