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4 pains déjeuners

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4 pains déjeuners
Votes: 12
Évaluation: 4.17
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Temps de Préparation 15 Minutes
Temps de Cuisson 45 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
Ingrédients secs
  • 7 Tasses Farine amande
  • 1/2 Tasse Graines de chia
  • 1/2 Tasse Érythritol ou stevia au goût
  • 3 C. Table Cannelle moulue
  • 2 C. Table Gingembre moulue
  • 1 1/2 C. Table Sel rose
  • 1 1/2 C. Table Poudre à pâte
  • 1 C. Table Gomme du xanthan *ou guar
  • Pacanes émiettées
Ingrédients humides
  • 30 Oeufs
  • 2 Tasses Lait amande vanille non sucré
  • 3/4 Beurre
  • 2 C. Table Extrait caramel
Temps de Préparation 15 Minutes
Temps de Cuisson 45 Minutes
Portions
Portions
Ingrédients
Ingrédients secs
  • 7 Tasses Farine amande
  • 1/2 Tasse Graines de chia
  • 1/2 Tasse Érythritol ou stevia au goût
  • 3 C. Table Cannelle moulue
  • 2 C. Table Gingembre moulue
  • 1 1/2 C. Table Sel rose
  • 1 1/2 C. Table Poudre à pâte
  • 1 C. Table Gomme du xanthan *ou guar
  • Pacanes émiettées
Ingrédients humides
  • 30 Oeufs
  • 2 Tasses Lait amande vanille non sucré
  • 3/4 Beurre
  • 2 C. Table Extrait caramel
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Instructions
  1. Préchauffer le four à 350 degrés.
  2. Déposer tous les ingrédients secs dans un bol (sans les pacanes) et bien mélanger au fouet. Réserver.
  3. Déposer tous les ingrédients humides dans un autre bol et bien mélanger au batteur électrique. Réserver.
  4. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides. Mélanger au batteur électrique.
  5. Graisser vos 4 moules à pain (huile de coco ou papier parchemin). Déposer le mélange au 2/3 des moules. Ajouter les pacanes.
  6. Cuire au four pendant 45-50 minutes.
  7. Savourez
Notes

Informations nutritionnelles
4 pains déjeuners
Teneur par portion
Calories 243 Calories provenant des lipides 198
% valeur quotidienne*
Total lipides 22g 34%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 2g
Cholestérol 99mg 33%
Sodium 204mg 9%
Potassium 53mg 2%
Total glucides 8g 3%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 1g
Protéines 8g 16%
Vitamine A 3%
Vitamine C 0.3%
Calcium 6%
Fer 8%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

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